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有没有不花钱的减肥方法最好也不运动的。

发表时间:2020-02-24 04:14:56  作者:cod娱乐-cod娱乐登录-cod娱乐官网  来源:cod娱乐-cod娱乐登录-cod娱乐官网  浏览量:27

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  晚饭之后不要吃零食,即使饿了也要控制,只要胃变小了,饭量就能控制了。这是我的经验。

  展开全部建议使用拍打法,就是全身上下拍打,从肢体的首端开始拍打到末端,比如拍打胳膊:从手臂上到手背顺序拍打,先中间再两侧。手法是:五指微拢掌心为空,拍打要发出空洞的声音。每天早晚做个全身拍打,对于脂肪多的地方可重点拍打,每次10多分钟即可。

  PS:这种方法很有效果,我在使用,而且不用节食不反弹,只要在室内坐着、站着就可以做了!要是个人时间富余每次时间可延长。

  不知道你说的运动是不是类似打羽毛球那样的剧烈运动,我本人喜爱静走,坚持2年多了,很有效,不妨试试。